Accompagnement du sportif & massages

Un pistolet de massage est un appareil électronique portatif qui pousse un accessoire en caoutchouc ou en mousse d'avant en arrière pour frotter, comprimer et secouer vos muscles. Le principe est d'utiliser les vibrations émises sur les muscles afin de les détendre.

À l'instar des automassages, le but est avant tout de lutter contre les triggers points et tensions musculaires. Utile pour les tendinites ou pour accélérer la réhabilitation après une blessure sportive.

Une étude de l'Université de Rouen a démontré que le groupe utilisant un pistolet de massage avait 33% moins de douleurs musculaires après 24h, 43% après 48h et 50% après 72h comparé au groupe témoin.

Cette pratique est basée sur la moxibustion, une technique de stimulation par la chaleur issue de la tradition chinoise. Nous pratiquons ce massage uniquement à but de relaxation et stimulation musculaire, sans en reprendre l'idéologie d'origine.

Le soin est réalisé grâce à une concentration d'alcool posée indirectement sur le corps, avec une préparation d'huiles à base de plantes appliquée en protection. Ce mélange, posé entre la peau et la serviette enflammée, s'infiltre à travers l'épiderme grâce à la chaleur. Le soin brûle environ une minute avant que les flammes ne soient éteintes avec une serviette humide.

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, décontracte les muscles, accélère la réparation des tissus endommagés et libère des endorphines.

Technique de massage drainant automatisé visant à traiter les jambes lourdes, la cellulite ou effectuer un drainage lymphatique. Une botte de pressothérapie exerce une pression alternée pour améliorer le retour veineux et lymphatique sur toute la jambe.

L'équipement se gonfle et se dégonfle à intervalles réguliers pour relancer la circulation. Parfaitement indolore, la séance dure en moyenne 30 minutes.

Combien de séances ? Pour le drainage lymphatique, dix séances sont généralement prescrites. Pour la récupération sportive, une utilisation 2 à 4 heures après l'entraînement est recommandée. Pour l'esthétique, deux à trois séances hebdomadaires durant trois mois.

Notre organisme envoie naturellement des impulsions nerveuses à nos muscles. L'électrostimulation a le même rôle, mais via une impulsion électrique envoyée directement sur la peau par l'intermédiaire d'électrodes.

Compex est le n°1 de l'électrostimulation, technologie suisse existant depuis 1986, référence pour la fiabilité dans la prévention des blessures sportives et le traitement des courbatures.

Une séance dure en moyenne 30 à 40 minutes, avec 2 à 6 séances par semaine recommandées et un repos de 2 jours entre chaque séance sur le même groupe musculaire.

Le Dry Needling (ou puncture sèche) est une technique thérapeutique qui consiste à insérer de fines aiguilles stériles à usage unique directement dans les points gâchettes myofasciaux (zones hyperirritables dans le muscle), afin de les désactiver et de soulager la douleur.

Contrairement à l'acupuncture, le Dry Needling est basé sur les connaissances anatomo-physiopathologiques occidentales modernes et cible spécifiquement les points de tension musculaire responsables de douleurs locales ou référées.

La technique est particulièrement efficace pour traiter les douleurs chroniques d'origine musculaire, améliorer la récupération sportive et restaurer la mobilité articulaire. Elle est souvent associée à d'autres techniques de thérapies manuelles pour un résultat optimal.

Déroulement de la séance : L'aiguille est insérée et peut provoquer une légère contraction musculaire involontaire (twitch response), signe de désactivation du point gâchette. Les séances durent en moyenne 20 à 30 minutes.